견과류 추천 :: 먼투썬 종류와 효능

 

자취를 하면서 건강 관리를 더욱 신경 쓰게 된 미스터찐!

그에게 딱 맞는 간편한 건강챙기미가 하나 있더라고요.

그건 바로 견과류인데요. 맛있는 견과류 추천해드릴게요~

제가 먹어 본 먼투썬 맛있어서 추천해드리고 싶네요.

 

이건 마켓컬리를 통해서 구매를 했던 

내돈내사의 견과류인데요. 사실상 견과류 추천 안 해도 되긴 할 것 같은데요.

사람들이 워낙 견과류가 몸에 좋다는 걸 알고 있기 때문이죠.

하지만 잘 챙겨 먹기 힘들잖아요. 바쁜 현대인들 밥 먹을 시간도 없는데..

견과류 챙겨 먹기가 쉽겠습니까...

 

 

하지만 마켓컬리 먼투썬은 먼데이부터 썬데이까지!

즉, 월요일부터 일요일까지 챙겨 먹기 간편하게 만들어놨다는 사실~

요일마다 다르게 즐기는 견과류 믹스인데요.

견과류도 하나만 계속 주야장천 먹으면 골고루 영양 섭취가 안되죠.

그래서 이렇게 믹스해 놓은 제품! 그런데 또 믹스했다고 해서 계속 먹으면?

네, 질리겠죠? 질리는 걸 또 방지해서 이렇게 하루에 하나, 매일매일 다르게!

 

 

 

우리 몸의 건강 유지에 도움을 주는 영양 성분이 가득해요.

하루에 한 줌씩 꼬박꼬박 먹으면 정말 몸의 변화가 나타날 겁니다~(이건 찐피셜 ㅎㅎ)

2주간 제가 추천해드리는 견과류를 색다르게 즐길 수 있도록 도와주는 먼투썬

총 19가지의 다양한 견과류를 즐길 수 있는 기회랍니다~ (19가지 실화냐?)

 

 

 

먼투썬 월요일

 

-> 아몬드, 호두, 마카다미아, 피스타치오, 코코넛 칩이 들어있어요.

 

 견과류 효능을 보자면 두뇌건강에 좋은 호두와 마카다미아

그리고 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 마카다미아와 피스타치오.

그리고 제가 좋아하는 피스타치오는 항산화에도 도움을 주는 효능을 지니고 있죠.

 

 

 

먼투썬 화요일

 

-> 아몬드, 호두, 헤이즐넛, 대추, 해바라기씨

 

견과류 효능은 콜레스테롤을 낮춰주는 해바라기씨.

그리고 비타민 E가 풍부해 노화방지에 탁월한 호두

위장을 튼튼하게 해주는 헤이즐넛이 들었다고 합니다.

 

 

먼투썬 수요일

 

-> 아몬드, 피칸, 캐슈넛, 건블루베리, 흑미

 

견과류 효능은 안토시닌이들어 눈에 좋은 블루베리

다이어트에 효과가 좋고 단백질이 풍부한 흑미가 들어있죠.

 

 

먼투썬 목요일

 

-> 아몬드, 브라질 넛츠, 호두, 렌틸콩, 크랜베리

 

견과류 효능은 야맹증, 시력 개선에 도움을 주는 크랜베리

양질의 단백질과 비타민, 무기질이 풍부하게 들어있는 렌틸콩!

브라질 넛츠는 맛도 좋아서 견과류 추천 빠지지 않죠! :)

 

 

먼투썬 금요일

 

-> 아몬드, 호두, 캐슈넛, 병아리콩, 건블루베리

 

피부미용에 좋고 철분과 칼슘도 풍부한 아몬드 짱이죠~

게다가 맛도 좋은 블루베리, 단백질이 풍부한 병아리콩! 견과류 추천해요 ♥

 

 

먼투썬 토요일

 

-> 아몬드, 호두, 마카다미아, 건포도, 호박씨

 

불포화 지방산이 많아서 웰빙 푸드로 각광받는 호박씨

식물성 오일리 풍부해서 피부 미용에도 도움을 주는 마카다미아 :)

(피부미용과 항산화 도움 주는 견과류 추천~!!!)

 

 

먼투썬 일요일

 

-> 아몬드, 피칸, 호두, 크랜베리, 현미

 

제가 제일 맛있게 먹었던 현미! 너무 고소하더라고요~

할매 할매도 풋쳐핸썹~!!! 굉장히 맛있게 건강 챙길 수 있는 견과류 추천!!!

 

 

일주일이 즐거운 견과류~

2주 분에 마켓컬리에서 저렴하게 판매를 하고 있어서 바로 질렀죠

그리고 굉장히 맛있게 잘 먹고 있어요. (그런데 너무 맛있는 게 단점...)

분명히 2주 프로젝트인데, 하루에 두 봉지씩 깠더니... 일주일 프로젝트돼버렸죠.

 

 

하루 한 봉지로 충분히 섭취할 수 있는 영양 성분 골고루 다 들어있어요.

그러니 저처럼 욕심 내실 필요가 없습니다. 하루하루 꼭꼭 씹어 드세요~

 

끼니 제대로 챙겨 먹지 못하시는 분들에게 특히 권해드리고 싶네요.

견과류는 사랑입니다 :) 이거 다 먹고 맛있게 먹었던 종류만 골라서 코스트코에서 질러봐야겠어요.

우선 피스타치오는 찜꽁~!!! 아몬드랑 피스타치오, 캐슈넛은 저의 최애 견과류 ♥